首先是紅酒。中國(guó)素來(lái)有酒文化，不過(guò)隨著對(duì)健康的看重，除了在酒桌上，很少有人再去自斟自酌高度酒了，漸漸地倒是紅酒被賦予了一種健康、高品質(zhì)的意味，被人們所推崇。具體來(lái)說(shuō)，紅酒中含有一些從葡萄皮、葡萄籽中被酒精溶解出的單寧、多酚類(lèi)的化合物，特別是白藜蘆醇等特殊的抗氧化物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。雖然最近也有人對(duì)這些物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)作用表示懷疑，但起碼每天飲用大約含10克酒精的紅葡萄酒對(duì)大多數(shù)人的心血管系統(tǒng)有益在科學(xué)界基本上是個(gè)共識(shí)。

其次是堅(jiān)果禮包。我在超市里轉(zhuǎn)過(guò)，發(fā)現(xiàn)有很多幾十元到一兩百元不等的堅(jiān)果大禮包可以選擇?！爸袊?guó)居民平衡膳食寶塔”建議成年人每天都吃30～50g的堅(jiān)果。堅(jiān)果除了富含維生素E、膳食纖維和黃酮類(lèi)抗氧化物以外，不同堅(jiān)果也有各自的特殊作用。當(dāng)然了，吃堅(jiān)果也要注意，首先是不要過(guò)量，每天一小把即可，再就是注意看配料表，鹽漬、油炸的盡量不要，花生等感覺(jué)有發(fā)霉傾向的更不能要，小心黃曲霉素。另外，如果打算再加工，比如炒、研磨的盡量現(xiàn)加工現(xiàn)吃，否則堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸很容易被氧化。

再就是針對(duì)不同年齡朋友的健康禮物了。送同齡同學(xué)的話計(jì)步器、腰圍尺都不錯(cuò)，可以提醒大家控制體重。拜訪親戚送點(diǎn)有機(jī)蔬菜、高檔食用油顯得溫馨體貼。送家中長(zhǎng)輩血壓計(jì)、防跌倒的拐杖也都表示出一種關(guān)心。

選禮指南：

長(zhǎng)輩生日、母親節(jié)、父親節(jié)、中秋節(jié)、春節(jié)、重陽(yáng)節(jié)、探病、拜訪等各種場(chǎng)合該送什么禮物？不要擔(dān)心，禮王幫你解決你所遇到的各種問(wèn)題。禮王教你學(xué)會(huì)選禮物！